sábado, 29 de noviembre de 2014

Un comienzo de curso interesante

Bueno, aqui estoy de nuevo con la intención de contar un poco más sobre mis experiencias.

Es curioso pero siempre escribo durante la noche, quizás por la tranquilidad que se respira en mi habitación, o porque, en ciertas ocasiones, la soledad inspira. Pero dejando a un lado las cuestiones irrelevantes, hoy quería venir a contar cómo he comenzado este nuevo curso. No me refiero a un nuevo curso académico (aunque también es una parte importante en la historia), sino al comienzo del curso con respecto a mi acercamiento al hospital.

Desde que empezó el mes de septiembre he estado asistiendo a un taller en el hospital de salud mental de mi ciudad para tratar mi enfermedad: la anorexia nerviosa restrictiva.
Para quien no sepa en qué consiste esta rama de la anorexia, aqui dejo un pequeño resumen:


 "Anorexia de carácter restrictivo: En ella la pérdida de peso se da a través de una dieta y un ejercicio intenso. Aquí no es que no coman o se provoquen el vómito, eso no existe sino que su dieta es demasiado fuerte (llegando a veces a comer sólo una galleta al día) y a un ejercicio extremo durante todo el día."

Dicho esto, quiero continuar diciendo que el taller al que asisto está siendo de gran ayuda. Conozco a chicas que entienden mis problemas y realizamos actividades agradables que consiguen que, al menos durante tres horas a la semana, esa vocecilla de mi cabeza que me dice que soy un ser despreciable se mantenga en silencio.


Por este motivo te animo a ti, lector o lectora, a que pidas ayuda si te encuentras en mi situación. Debemos confiar en la buena voluntad de psicólogos y enfermeros que están para ayudarnos a conseguir ser felices y olvidar esta obsesión insana con la comida.
No estoy diciendo que todo vaya a ser muy fácil; más bien puedo AFIRMAR que será difícil... Pero también afirmo que, al final, va a merecer la pena.

Piensa en todo lo que te estas perdiendo por no querer salir de casa... Por sentirte inferior a todos tus amigos o compañeros. ¿De verdad es agradable vivir así? No, no lo es. Apuesto a que estas cansado de estar siempre así.
No necesitas tener un Trastorno de la Conducta Alimentaria para recurrir a la ayuda de los psicólogos.

Por una vez... Por una única vez en tu vida, piensa primero en ti; en tu felicidad. Trata de darle un sentido a tu vida y piensa que no importa lo malo que pase porque, como se suele decir, todo tiene solución, excepto la muerte

Y acabo hoy esta entrada deseando mucho ánimo a quien quiera seguir mi humilde consejo, porque debe saber que el paso que va a dar le hace valiente y debería sentirse orgulloso de ello.









jueves, 14 de agosto de 2014

Y siete meses después, aquí estoy...

Bueno, no sé si hay aún alguien que me lee, pero por si acaso, hola.

Soy Roxanne y este es mi blog sobre la anorexia, una enfermedad que padezco desde hace varios años, pero que me fue diagnosticada hace unos pocos meses, cuando mi salud se vio en un grave peligro.

Hoy he decidido volver a activar tanto este blog como mis cuentas de Ask y Twitter; ¿por qué? Supongo que porque me di cuenta de que podría compartir lo que ha sido mi vida en estos siete meses y lo que será a partir de ahora, y, tal vez, mi experiencia pueda ayudar a alguien o servir de ejemplo.
Pero eso es algo que voy a dejarte juzgar a ti, lector o lectora...

En fin, ¿por dónde podría comenzar?

Creo que empezaré relatando cómo llegaron mis padres a darse cuenta de que su hija mayor estaba terriblemente enferma. Creo que es un comienzo apropiado, y no me llevará demasiado tiempo.

Recuerdo que aún estabamos en el curso escolar y que me había puesto muy enferma. Estuve varios días sin ir a clase y, debido a mi dolor de estómago, sólo me alimentaba de un vaso de caldo de pollo (unas 60 calorías) y un poco de fiambre al día. Todo comida muy ligera, eso está claro... Pero para alguien como yo, el poder reducir las comidas al mínimo fue algo adictivo y, por supuesto, ansiaba poder dejar atras más alimentos.
Hasta que llegué al extremo de no querer llevarme nada a la boca. Dos días. Estuve dos días a base de agua y, sinceramente, yo me sentía muy feliz... Me sentía fuerte (no fisicamente, por supuesto) y guapa. Dios, sobre todo eso.
Pero los problemas no tardaron en aparecer, como era de esperar.
Antes si quería saltarme una comida, tenía que idear mil trucos para aparentar que comía, aunque realente no fuera así; pero en esta ocasión todos a mi alrededor eran conscientes de que yo no estaba comiendo nada, lo cual llevó a decenas de peleas con mis padres para tratar de hacerme comer.

Lo  que yo no sabía era que ahora mi cabeza rechazaba la comida por completo. No podría ni pensar en sentarme a la mesa, porque me daban ataques de ansiedad tremendamente fuertes. Era muy desagradable...

Pero ¿sabeis que fue lo peor..?

Mi madre.

Es imposible que todos nos llevemos bien con nuestros parientes. Quizás tú, que me lees ahora, no te lleves bien con tu madre, o tu padre, o quien te cuide... Pero yo... yo quiero a mi madre más que a nada en este mundo, y verla sufrir de esa forma por mi culpa hacía que la felicidad que experimentaba por no comer fuera eclipsada totalmente por la desolación de saber que estaba haciendo mucho daño a alguien que seguramente sea la única persona en este mundo que se preocupa por mi.

Asi que una noche sucedió lo inevitable.
Como de costumbre, estaba peleando con mis padres porque querían hacerme cenar y yo me negaba, aferrandome con uñas y dientes a la excusa de que estaba enferma y me dolía el estómago. Recuerdo que se fueron y me quedé sola frente a un cuenco vacío, sonriendo para mis adentros al pensar que me había salido con la mia. Pero no fue así.

En el momento en el que yo me iba a levantar, entró mi madre a la cocina. Tenía los ojos rojos de haber estado llorando. Se me rompió el corazón.
Se acercó a mi, se sentó en la silla de al lado. Yo bajé la cabeza, incapaz de verla tan destrozada y ella, como respuesta, acarició mi cabello con la ternura que sólo una madre podría transmitir en una simple caricia.
"Por favor". Un simple y débil susurro fue lo único que salió de sus labios. Parecía marchita y, desde luego, así me sentí yo al oirla.
"Por favor", repitió, como si viera en mi rostro que aquello estaba derribando el escudo que había construido contra ella.

Una caricia apartó el pelo de mi rostro.

Un beso en la cabeza.

Una lágrima rodando por mi mejilla, sin siquiera darme cuenta de ello, hasta que no se deslizó y aterrizó en mi pijama azul celeste.

Y fue entonces cuando todos aquellos días me pasaron factura. Me sentía tan cansada. Harta de ocultar lo que realmente soy; harta de sentirme sola...
No lo pensé. Creo que en momentos así es dificil pensar en algo concreto. Simplemente rompí a llorar como jamás había llorado antes; y mucho menos en público. Era la primera vez, desde que entré en la adolescencia, que dejaba que alguien me viera llorar.

"No puedo", "no puedo", repetía yo entre sollozos. Mi madre no es tonta, y mas tarde me enteré de que ya sospechaba que estaba enferma desde hacía mucho tiempo, pero esa noche fue la que marcó un antes y un después en mi vida.

~

Dos días después me llevó al médico, y este me diagnosticó Anorexia.

Ya no son Ana y Mia, eso se acabó. Es algo que ya dejé atras y a lo que no pienso regresar.
No hay princesas, sólo niñas que quieren verse hermosas y que se dejan presionar por una sociedad que las incita desde muy jovenes para que se mantengan delgadas, prometiendoles así una vida mas plena, satisfactoria y/o feliz.

Si has venido a este blog en busca de lo mismo que puedes leer en otros lados, ya puedes irte. A partir de este momento, aqui no leerás las maravillas que puedes hacer si no comes, ni dietas absurdas que no funcionan. Ya es hora de hablar claro y de que se sepa la verdad.
Hablaré desde mi punto de vista, hablaré de mis opiniones y experiencias, y también contestaré a cualquier pregunta que me hagais con absoluta sinceridad y siempre tratando de ayudar.




Con esto se despide por hoy esta princesa que despertó por fin de la mentira que la rodeaba y que ahora se siente mas fuerte que nunca.

No soy una princesa, soy una guerrera.









viernes, 10 de enero de 2014

Año nuevo, vida nueva.

Hola, lectores queridos. No, no es una imaginación vuestra. Realmente he vuelto.
   Oh, ¡feliz año nuevo a todos!

Bueno, siento haber tardado tanto en escribir, pero he estado bastante ocupada, hasta para entrar en Twitter, o Ask...

Espero que hayáis pasado unas buenas fiestas, y que nadie haya engordado más de lo que debería. Yo, por lo pronto, me puse como una foca asquerosa y ahora estoy en la fase de reincorporación a mi dieta, la cual me está costando un poco cumplir, ya que he estado mucho tiempo acostumbrada a comer bastante más de lo normal.
Como ya sabréis, no es bueno pasar de comer mucho a no comer nada, porque eso lo único que causa es el puñetero efecto rebote que sé que tod@s odiamos. El truco es empezar haciendo cinco comidas al día; una semana más tarde quitas, por ejemplo, la merienda, quedando así cuatro comidas. Dos semanas después puedes quitar otra, como la media mañana, y ya tendrás únicamente el desayuno, la comida y la cena. Luego puedes dejar el desayuno durante unos días, pero comerlo de vez en cuando. Por ejemplo, yo hago dos días sin desayuno, y al tercero si que tomo algo, pero siempre   que sea ligero.

Eso es lo que hago actualmente.

Pero seguro que hay alguien que me habla del ayuno. ¡No! ¡Eso no sirve para adelgazar! Lo único que haces es morirte de hambre durante unos días, pero luego comes y, aunque sea muy poco, lo engordas mucho más. Lo bueno es comer en pocas cantidades (lo justo, eh. Sin pasarse), tomar mucha fruta, pescado y verdura, y beber agua. 
A parte, está bien abstenerse de comer dulces, pero no elimines el azúcar de tu dieta... Puedes reemplazar la bollería industrial por una pieza de fruta, que además seguro que le sienta estupenda no sólo a tu estómago, sino a tu piel.
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Dicho esto, ahora paso a un plano más personal... Espero que no os importe...
Quería que supieran, quienes me leen, que dejé de autolesionarme. Al principio fue realmente duro, y más de una vez recaí; pero tras unos meses intentándolo con todas mis fuerzas, al final sólo me quedan unas pequeñas cicatrices rosadas en el brazo, mientras que el resto desapareció, gracias a dios...
También quería decir que si alguien que me lea tiene ese problema, creo que debería dejarlo... No solucionas nada haciendo eso, y es tu cuerpo el que lo sufre... No le deseo ese mal a nadie, de verdad. Es algo realmente desagradable y espero que nunca paséis por eso.
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En otro orden de cosas: He descubierto una especie de red social llamada KIK que es algo así como el whatsapp, pero en el que identificas a las personas por su nombre y no tienes que enseñar tu número de teléfono.
Si alguien quiere encontrarme en Kik y hablar conmigo de lo que necesite, buscadme por Thinsprincess69. Ahí estoy disponible casi siempre.
Y con esto finalizo el resumen de hoy. Volveré pronto con más dietas, noticias, o incluso recetas de comida sana.

Un beso, princesas...

jueves, 7 de noviembre de 2013

Un poco sobre mi~

Bueno, princesitas y princesitos, hoy quiero hacer una entrada un poco más especial para que me conozcáis mejor, ya que me gustaría aportar al blog un pequeño toque más personal.

Bueno, yo soy de España, aunque seguro que eso ya se sabía, por mi forma de escribir y demás.

Tengo 17 años, y llevo más o menos desde los 13/14 preocupada por el peso. A esa tierna edad no conocía a Ana, claro, pero siempre pensé que me encantaría tener unas piernas delgadas.
Sobre los 15/16 Ana apareció en mi vida, aunque sólo venía a veces y no lo tomaba como algo serio... 

En esa edad mi vida cambió bastante. Para empezar, descubrí que soy 'pansexual'. Ese es un término poco conocido, pero básicamente es que me considero capaz de enamorarme de una persona sin importar sexo, sexualidad, rol... Es decir, yo me enamoro de las personas por lo que son, no por su fachada.

A esto se le sumaba el hecho de que siempre he sido muy exigente conmigo misma...  Siempre fui la típica 'amiga de la chica más guapa', y eso no me gustaba. Nunca me ha gustado ser una segundona, así que me propuse cambiar.

Creo que el cambio más radical que hice fue con 15 años, cuando me corté todo el pelo hasta parecer un chico... En esa época fui realmente feliz y me di cuenta de que realmente prefería estar con los chicos, porque ellos nunca hablaban de sentimientos.

Ahí está mi mayor problema; no sé expresar mis sentimientos, y me siento muy incómoda cuando tengo que hacerlo (por eso esta es una cuenta anónima), y estar con chicos era sinónimo de estar siempre de bromas y no hablar nunca de las emociones...

Pero a veces la vena femenina salía de mi, y ahí fue cuando empecé a ser íntima de Ana. Veía a las modelos con sus piernas delgadas y pensé que eso era lo que yo quería, y que iba a luchar por ello. Era mi desafío personal...

Demos un salto temporal. Con 16 cambié a mi actual colegio (que no me gusta nada), dejé al chico con el que salía por que fue un capullo conmigo, me volví a enamorar y blablabla...

Todo esto nos lleva a hace dos semanas. Sin motivo aparente, caí en una depresión bastante grande, y me he estado sintiendo muy mal... No sé si será el estrés de las clases, los problemas emocionales o lo que sea...  Lo único que tengo claro es que no sé como saldré de esta, pero al menos lo iré escribiendo todo para que nadie cometa mis errores...

Y hasta aquí este pedacito de mi vida. Gracias por molestarte en leerlo, porque es importante para mi.

Y recordad, princesas: Luchad por lo que vuestro corazón os pida, e intentad ser lo más felices que podáis.

Pdt: Cualquier cosa que necesiteis, preguntad por Ask.

~Besos~

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Mi primera vez...

Hoy me he autolesionado por primera vez... Bueno, antes ya me había hecho daño un par de veces, pero esta ha sido la primera vez que jugué con una cuchilla.

Todo empezó cuando llegué de mis clases de por las tardes y entré a casa. Un extraño y dulce olor se coló en mi nariz; chocolate. No solo chocolate, sino chocolate con churros... Con el frío que hacia fuera, aquello era demasiado agradable...
Entré a la cocina y mi madre me preguntó si quería. Ya por instinto respondí "no" de forma automática, pero ellos volvieron a insistir una y otra y otra vez, hasta que caí.
Comí chocolate, churros, donuts, bollos... Una vez que empecé me fue imposible parar...

Cuando ya arrasé con todos los dulces, empezó la culpa. Mi estómago dolía mucho, y eso era la prueba de que había hecho algo muy malo...
Ya he contado que nunca he sido capaz de provocarme el vómito y sigo sin ser capaz, aunque lo intenté. En lugar de eso cogí una de las cuchillas de afeitar, la desmonté y saqué una de las brillantes y afiladas partes. Cerré los ojos y la pasé despacio por mi cadera hasta que la sentí rasgar la fina piel... Abrí los ojos y vi unas pequeñas gotas de sangre... No había dolido tanto como yo pensaba, y me sentí un poco mejor...
Al igual que con la comida, una vez que empecé no pude parar... Arañé mi muñeca izquierda y mi cadera de nuevo hasta que estuve satisfecha. Luego lloré en silencio, como siempre.
Para terminar, guardé a mi nueva amiga en una pequeña cajita, que ahora vendrá siempre conmigo, y salí del baño con la mejor de mis sonrisas postizas...

No me siento orgullosa pero en estos momentos lo único que soy capaz de hacer es llevar una muñequera para
ocultar mi muñeca herida y fingir que nada ha pasado...

sábado, 2 de noviembre de 2013

Dieta de la manzana

¡Hola, princesas! Hacía mucho que no venía por aqui. He de decir que lo echaba de menos...

Bueno, sentimentalismos a parte, hoy traigo una nueva dieta que es bastante fuerte, con la que se pueden perder hasta 7 kilos en una semana. Personalmente, no recomiendo estar haciéndola durante mas de una semana, o incluso ese tiempo me parece demasiado. Yo la haría durante de tres a cinco días, pero no más; claro que esa es mi opinión personal, y no teneis por qué hacerme caso.

¿Por qué la manzana para perder peso?

  1. La manzana es una fruta astringente, por lo que es fundamental acompañar esta dieta con entre 8 y 10 vasos de agua diarios. 
  2. La manzana tiene propiedades que ayudan a nuestro organismo a limpiar el sistema digestivo. Por ello, cuándo padecemos dolores estomacales, vómitos o diarreas se recomienda consumir manzana. Esto se utiliza en la dieta para limpiar el organismo y así eliminar todas las impurezas, grases... que se han acumulado en el estómago y sistema digestivo. 
  3. Las manzanas ayudan a controlar el apetito, por lo que no tendremos sensación de hambre ni ansiedad durante estos 5 días.
  4. Las manzanas contienen muchas vitminas y minerales y, es una fruta con un aporte calórico bajo. Por lo que resulta esencial para que nuestro organismo reciba muchos de los nutrientes que necesita a diario.
 Dieta la manzana paso a paso. Menú 5 días dieta manzana. 

Día 1. Desayunar, comer y cenar tantas manzanas como se quiera, pero sólo manzanas y mínimo 2 litros de agua.

Día 2. Desayunar y cenar todas las manzanas que queramos y, a la hora de comer preparar una ensalada verde con poca sal y, vinagre o limón.

Día 3. En el desayuno incluimos una tosta de pan integral con pavo y, no nos olvidamos de la manzana. A la hora de la comida ensalada verde con apio y zanahoria. Y, a la hora de la cena seguimos tomando tantas manzanas como nos pida el cuerpo.

Día 4. Mismo desayuno que el día 3, a la hora de la comida también ensalada de verduras al vapor dónde la patata queda totalmente excluida. Se aliña, en todo caso con muy poca sal y algo de limón. En la cena... ¡¡Novedad!! Leche desnatada (1 vaso) y cereales de arroz.

Día 5. Último desayuno de la dieta de la manzana... 1 huevo duro, 1 tostada de pan integral y una manzana. A la hora de la comida, ensalada de verduras en crudo y una carne asada; y, para no perder las buenas costumbres... cenamos todas las manzanas que queramos.


 Consejos dieta manzana:

  • Todos los días debemos consumir mínimo 2 litros de agua. 
  • Debemos suprimir durante una semana el deporte y evitar la vida sedentaria, a la vez. Por lo que se recomienda salir a andar durante una media hora cada día a ritmo flojo. 
  • Dormir bien adelgaza. Así que durante estos días debemos dormir mínimo 8 horas diarias.
  • Eliminar las carnes grasas, entre otras, la carne de cerdo. 
  • Pasados los 5 días, seguir una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kg que hemos perdido. 
  • NUNCA pasar de 5 días en la dieta de la manzana.


Antes de decidir si quereis empezar con esto, recomiendo que leais aqui abajo también, porque la salud es muy importante y esta dieta tiene algunas partes peligrosas:

  • La dieta de la manzana, como casi cualquier dieta, resulta aburrida, monótona y crea momentos de ansiedad. 
  • Aunque las manzanas tienen muchos nutrientes no llegan a cubrir todas las necesidades de nuestro organismo. Por lo que durante 5 días estamos forzando la máquina y consumiendo reservas de nutrientes, minerales... que a la larga pueden rebotar en problemas de salud. 
  • Como las manzanas no contienen proteínas, no se construye masa muscular, por lo que a la hora de perder peso con la dieta de la manzana lo que eliminaremos será masa muscular. ¿Esto que significa? Que veremos más delgado el abdomen, por ejemplo, pero cuándo terminemos la dieta volveremos a recuperar el peso con gran facilidad. 
  • Aunque las manzanas tienen pocas calorías, tiene aporte calórico por lo que algunas personas que hagan esta dieta no perderán peso, sino todo lo contrario.

Y lo último que tengo que decir es que la dieta baja bastante el peso, pero también hace que puedas recuperarlo con mucha facilidad, asi que no se os ocurra acabar la dieta y poneros a comer comida basura o muchos dulces. Después de la dieta hay que seguir comiendo cosas ligeras, aunque en más cantidad. 

¡No perdais de vista vuestro objetivo, princesas!


domingo, 27 de octubre de 2013

¡Soy moderna!

Hola princesas preciosas, vengo rápidamente solo para decir que me he creado una cuenta en Twitter y en Ask, asi que si quereis seguirme, sois bienvenidos. Aqui os dejo ambas direcciones:


Twitter:   https://twitter.com/Thinsprincess69

Ask:   http://ask.fm/Thinsprincess


Espero que les deis mucho uso, ¿vale? Por hoy lo dejo aqui, porque no tengo mucho tiempo (exámenes everywhere) pero otro día volveré con más cosas.
Adelanto ya que lo próximo que voy a publicar será una dieta que estoy haciendo ahora mismo, a ver que os parece.
                              ~~ Besos ~~