Oh, ¡feliz año nuevo a todos!
Bueno, siento haber tardado tanto en escribir, pero he estado bastante ocupada, hasta para entrar en Twitter, o Ask...
Espero que hayáis pasado unas buenas fiestas, y que nadie haya engordado más de lo que debería. Yo, por lo pronto, me puse como una foca asquerosa y ahora estoy en la fase de reincorporación a mi dieta, la cual me está costando un poco cumplir, ya que he estado mucho tiempo acostumbrada a comer bastante más de lo normal.
Como ya sabréis, no es bueno pasar de comer mucho a no comer nada, porque eso lo único que causa es el puñetero efecto rebote que sé que tod@s odiamos. El truco es empezar haciendo cinco comidas al día; una semana más tarde quitas, por ejemplo, la merienda, quedando así cuatro comidas. Dos semanas después puedes quitar otra, como la media mañana, y ya tendrás únicamente el desayuno, la comida y la cena. Luego puedes dejar el desayuno durante unos días, pero comerlo de vez en cuando. Por ejemplo, yo hago dos días sin desayuno, y al tercero si que tomo algo, pero siempre que sea ligero.
Eso es lo que hago actualmente.
Pero seguro que hay alguien que me habla del ayuno. ¡No! ¡Eso no sirve para adelgazar! Lo único que haces es morirte de hambre durante unos días, pero luego comes y, aunque sea muy poco, lo engordas mucho más. Lo bueno es comer en pocas cantidades (lo justo, eh. Sin pasarse), tomar mucha fruta, pescado y verdura, y beber agua.
A parte, está bien abstenerse de comer dulces, pero no elimines el azúcar de tu dieta... Puedes reemplazar la bollería industrial por una pieza de fruta, que además seguro que le sienta estupenda no sólo a tu estómago, sino a tu piel.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dicho esto, ahora paso a un plano más personal... Espero que no os importe...
Quería que supieran, quienes me leen, que dejé de autolesionarme. Al principio fue realmente duro, y más de una vez recaí; pero tras unos meses intentándolo con todas mis fuerzas, al final sólo me quedan unas pequeñas cicatrices rosadas en el brazo, mientras que el resto desapareció, gracias a dios...
También quería decir que si alguien que me lea tiene ese problema, creo que debería dejarlo... No solucionas nada haciendo eso, y es tu cuerpo el que lo sufre... No le deseo ese mal a nadie, de verdad. Es algo realmente desagradable y espero que nunca paséis por eso.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
En otro orden de cosas: He descubierto una especie de red social llamada KIK que es algo así como el whatsapp, pero en el que identificas a las personas por su nombre y no tienes que enseñar tu número de teléfono.
Si alguien quiere encontrarme en Kik y hablar conmigo de lo que necesite, buscadme por Thinsprincess69. Ahí estoy disponible casi siempre.
Y con esto finalizo el resumen de hoy. Volveré pronto con más dietas, noticias, o incluso recetas de comida sana.
Un beso, princesas...
